BLOG

ブログ

寝方の次に大切な寝具選び!

一番いい寝方は「仰向け」

で、次に大切なのが寝具選び

 

【掛け布団】正直なんでもOK

【まくら】まくらが高いと頭痛・肩こり・首こりの原因となるストレートネックになるので、「まくらの役割」を果たせる「グッチのマクラ」がおすすめ!(売り込みスミマセン。。)

詳しくは→こちらをどうぞ!

【敷布団】できるだけ薄いものがおすすめ

【マットレス】どんなマットレスであっても体を沈めてしまうので、寝返りを減らしてしまう。

理想はない方がいいです。

変えるなら沈むことがない畳マットレスがおすすめ。

【ベッド】ベッドじゃない方がいいんです。

できれば畳に直に寝てもらいたい。

 

※寝返りはとても大切です。

30分〜1時間に1回くらい寝返りが必要だと言われていて、寝返りをしないと鬱血が起こる。

エコノミー症候群みたいな感じかなぁ。

 

最近では、ホームセンターなどでも畳が売っていますので、それをフローリングに敷いて寝るがおすすめ。

 

ちなみに、僕は…

夏はその畳にシーツのみ。

冬は、寒いので畳に薄手の敷布団

 

要は、硬いところに寝るのがいいってこと。

なんで硬いところに寝ないといけないかというと…

 

 

施術などを受けてからの方が楽に仰向けで寝られるかもしれないけど、その痛みやツラさは、硬いところでガマンして寝ればほとんどが改善する。

子供ってどこでも寝れるでしょ。

正常な体はどこでも仰向けで寝れる。

ちなみに僕はフローリングの上でも全然寝れる。

 

「何をやってもダメだった。。」って言う人ほど寝具に問題があることが多いので、まずは寝具をしっかり見直してみてね!

 

まとめ

【掛け布団】正直なんでもOK

【まくら】当然「グッチのマクラ」がおすすめ!

【敷布団】できるだけ薄いものがおすすめ

【マットレス】理想はなし → 畳マットレスがおすすめ

【ベッド】理想はなし → 畳 のみ

 

グッチのマクラ・オンラインショップ

グッチのLINE@

グッチのfacebook

◾︎グッチのtwitter

 

 

 

PAGETOP