BLOG

ブログ

「姿勢を整えるには背筋を鍛えたらいいの?」←ダメ!これ危険な考え方です!

「姿勢をよくするには背筋を鍛えたらいいの?」

これもよくある質問なので答えておきますね!

答えはNOです!

姿勢が悪いということは、巻き方やストレートネックなど、前面の筋肉が縮んでいるということです。

 

これを改善させるには、前面の縮んだ筋肉をゆるめることです。

決して背面を鍛えるというわけではないってことです。

 

 

前面の筋肉が縮んだままの状態で、背面を鍛えると椎間板への圧迫が起こりヘルニアの原因になります。

とっても危険なので、まずは正面の筋肉をゆるめましょう

なんでも、まず鍛えるという発想じゃなく、姿勢が悪くなった原因を先に解消することが大切です♪

 

グッチの講座はこちら

さとう式リンパケア初級講座

あご周りの筋肉から上半身の筋肉をゆるめていく方法をお伝えします。

リフトアップだけじゃなく、顎関節症・口の開きにくい・肩こり・首こりなどの症状に効果的です!

MRT(筋ゆる)講座

軽くふれてゆらすだけで全身の筋肉をゆるめるテクニックを、実際に体験していただきながら、人への施術ができる様になるのを学んでいただくのがMRT基礎講座です。

 

当店オリジナルまくら「グッチのマクラ

グッチのマクラ・オンラインショップ

 姿勢矯正士のグッチが考案したストレートネック対策用まくらです。

頭痛・肩こり・仰向けに寝れない方に効果的なまくらです!

 

グッチのフォローをお願いします!

グッチのLINE@

お知らせ・グッチの情報、たまに割引情報などが届きます!

グッチのfacebook

なんでも暴露してます…フォローしていただけるとうれしいです!

◾︎グッチのtwitter

毎日更新してるので、ぜひ見てくださいね!

 

グッチはこんなこともしてます!

クズでも夢を叶える会「クズカナ」

仲間たちと夢をシェアし合おう!

秘密基地と畑を作ろう!

荒地を畑に、古民家を秘密基地にしよう!
 

PAGETOP