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半年間運動をやめて、自信がついた!

これまで、週1回〜2回はテニススクールなどでテニスをして、週末はサーフィンや格闘技などをしていました。

それを、全部やめてみました。

 

なぜ、運動を休んだのか?

まぁ忙しかったのもありますが、一つ確認したいことがあったんです。

それは、自分の体が「運動をしなくても痛みが出ない体なのか?」ということです。

運動をしてないから痛みが出てきた」って人が多いんです。

 

運動をしてる間は痛みが出ないのはなぜか?

筋肉は揺らしておけば筋肉内の水分が循環し、柔らかくなる機能があるからです。

そりゃそうですよね!

筋肉痛なども勝手に治ってますもんね。

なので、運動をしている間は、異常があっても無理やり筋肉を動かすので、筋肉が柔らかくなり、痛みがごまかされるんです。

自分の体が運動によってごまかされてないか?を確認するために一度運動を全部やめてみたんです。

 

結果ですが、運動を半年間休んでも体の不調はありませんでした。

ずっと確認したかったので、自分で確認できてスッキリしました!

 

ってことで、これから少しずつ運動をやっていこうと思ってて、晴れた平日の20:00から草津川跡地の「出会い広場」で歩こうと思います。

良かったら来てくださいね!

久しぶりに腕立て伏せをしたら20回、懸垂が5回しかできなくなってました。。

筋肉はすぐに衰えますね。

 

 

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ついに公共の電波で「クズ」と言われました♪

■【びわ湖放送:BBCテレビ】「勇さんのびわ湖カンパニー」

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