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「実は損してる!?」ベッドは、まだまだまだまだ早い!

ポスチャートレーナー・グッチです!

僕は、ずっとポスチャートレーナーという肩書きを使ってきたのですが、「ブログにも書いたらいいのに」って言ってもらったので、書いていこうと思います!

 

改めて、ボスチャートレーナーのグッチです。

 

あ、ちなみに、ポスチャーって「姿勢」って意味です

 

さて、今日は、「実はベッド生活は、とても「MOTTAINAI」もったいない」という話です。

↑このまえどこかで「MOTTAINAI」っていう看板を見たので、書いてみました。

対して意味はないんです。。

 

さてさて、今回はベッドについて

ベッドで寝ている人が多くなりましたね。

・寝ている位置が高い方が、ホコリを吸いづらい

・寝起きからの動作がしやすい

などがありますが、それと引き換えにとても大きな物を失っています。

 

それは、筋トレ。

床での生活をすると、1日の間に何度も床から立ち上がらないといけませんよね。

これって、実はとっても運動でで、腕立てやスクワットを強制的にしているようなものなんです!

 

朝起きて、体を起こし立ち上がる。

この間に体を腕で支え、膝を曲げ体重を支える。

似たような動作を寝る時もする。

たまには、夜中にトイレ…。なんて時もです。

 

1日にすると、大した運動ではないのですが、これが年単位になると結構な回数になるんです。

スクワット・腕立て、これを仮に5回/日したとして ▶︎   5回×365日  1825回にもなるんです。

これをしている人としていない人とでは大きな差が出てきます。

 

楽に起きられるってことは、それだけ衰えやすいってことなんです。

ちなみに、ひざは曲げない方が傷みやすいなので、床に寝ることで毎日曲げ伸ばしできるので、調子が良くなります。

 

ベッドは、ひざが曲げられないようになった時の最終手段として取っておく方がいいと思います。

で、僕のオススメは、畳です!!

姿勢も良くなるし、特に腰痛に効果的!

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■【KBS京都テレビ】「勇さんのびわ湖バイタル研究所」

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びわこ放送で放映されたバラエティ番組です。

ついに公共の電波で「クズ」と言われました♪

■【びわ湖放送:BBCテレビ】「勇さんのびわ湖カンパニー」

「びわカン」の特番に出演しました♪

 

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