BLOG

ブログ

O脚なんて、超シンプルなもの

ポスチャー(姿勢)トレーナーのグッチです!

「姿勢のトリセツ」今回はO脚です。

 

今回は、受講者さんや生徒さんたちに向けて書いてます。

(だれでも理解できると思いますが、改善方法は書ききれませんので)

 

O脚ってむずかしく考えないでください。

図にすると簡単で、重要なのは「股関節」と「ひざ関節」なんです!

例えば、O脚(内旋)なら、

股関節:内旋

ひざ関節:過進展

 

なので、改善方法

股関節→外旋(内旋させている筋肉をゆるめる)

ひざ関節→屈曲(過伸展させている筋肉をゆるめる)

この施術をするだけでいいんです。

考え方はめっちゃ簡単でしょ!!

 

参考までに…

■内旋の働きを持つ筋肉群

中臀筋(前部)
小殿筋(前部)
恥骨筋
薄筋
半膜様筋
半腱様筋 など

■外旋の働きを持つ筋肉群

腸腰筋
縫工筋
中臀筋(後部繊維)
大臀筋
大腿二頭筋
深層外旋六筋
・梨状筋
・上双子筋
・下双子筋
・外閉鎖筋
・内閉鎖筋
・大腿方形筋 など

「鍛える」より、まずは縮んでいる筋肉を「ゆるめる」を先に行うこと!

 

これで改善しない人は、足首に問題があります。

でも、まずは股関節から。

 

 

グッチの講座や予約はこちら

グッチの整体・ポスチャーリフォーム

インターネット予約で24時間整体の予約ができます!

いつまでも同じ症状で悩んでいる方、「痛み箇所と原因は同じとは限らない」んです。

本気の改善を望むなら「姿勢」から改善させる必要があります!

グッチの前向きになるカウンセリング・お悩み相談

インターネット予約で24時間カウンセリングの予約ができます!

カウンセリングと言ってもそんなに重たい感じではなく、どんな「考え方のクセがあるのか?」を知ってもらうことで、前向きに変えていけるようになります。

さとう式リンパケア初級講座

あご周りの筋肉から上半身の筋肉をゆるめていく方法をお伝えします。
リフトアップだけじゃなく、顎関節症・口の開きにくい・肩こり・首こりなどの症状に効果的です!

MRT(筋ゆる)講座

軽くふれてゆらすだけで全身の筋肉をゆるめるテクニックを、実際に体験していただきながら、人への施術ができる様になるのを学んでいただくのがMRT基礎講座です。

「リンパケア初級・筋ゆる講座やって〜!」って、言っていただければ、日程を組みますので、お気軽に声をかけてくださいね♪

 

当店オリジナルまくら「グッチのマクラ

グッチのマクラ・オンラインショップ

 姿勢矯正士のグッチが考案したストレートネック対策用まくらです。頭痛・肩こり・仰向けに寝れない方に効果的なまくらです!

 

 

グッチはこんなやつです

■【セミナー講師の甲子園:セミコン】「頭痛にならない寝姿勢作り方」

■【びわ湖放送:BBCテレビ】「勇さんのびわ湖カンパニー」

【体のマイスター】として出演しています!

■【KBS京都テレビ】「勇さんのびわ湖バイタル研究所」

■【びわ湖放送:BBCテレビ】「一家ぐるっとまるごと査定」

びわこ放送で放映されたバラエティ番組です。

ついに公共の電波で「クズ」と言われました♪

■【びわ湖放送:BBCテレビ】「勇さんのびわ湖カンパニー」

「びわカン」の特番に出演しました♪

 

YouTube

■グッチ密着ドキュメンタリー動画第一弾「貯金0でも幸せ!?」

大ちゃん(橋爪大輔)作ってくれた、中村文昭講演会in滋賀の時の映像です♪

 

グッチのフォローをお願いします!

グッチのLINE@

お知らせ・グッチの情報、たまに割引情報などが届きます!

グッチのfacebook

なんでも暴露してます…フォローしていただけるとうれしいです!

グッチのtwitter

毎日更新してるので、ぜひ見てくださいね!

 

 

 

PAGETOP